Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan dan Kecantikan

Kelapa merupakan jenis tanaman yang secara keseluruhan bisa dimanfaatkan, mulai dari batang pohon kelapa, batok kelapa yang dijadikan berbagai macam seni ukiran, daging kelapa dan air kelapa bisa dikonsumsi dan memiliki tekstur lembut serta aroma dan rasa yang khas. Manfaat air kelapa untuk tubuh sangat beragam, sudah terbukti dengan penelitian yang dilakukan para ahli jika kelapa, khususnya airnya memiliki beberapa manfaat yang sudah Anda ketahui maupun belum sama sekali Anda dengar.

Air kelapa dijadikan salah satu minuman isotonic, bahkan beberapa produsen minuman memakai air kelapa sebagai bahan utama minuman isotonic mereka. Berikut ini beberapa manfaat air kelapa untuk kesehatan dan kecantikan Anda:

Manfaat Air Kelapa

Anti aging. Kandungan zat antioksidan yang terkandung pada air kelapa, membuat minuman ini menjadi salah satu minuman terbaik untuk melawan radikal bebas sehingga Anda terhindar dari resiko penuaan dini. Seseorang yang suka minum air kelapa cenderung memiliki kekebalan tubuh yang baik sehingga jarang terkena penyakit ringan.

Meningkatkan metabolisme tubuh. Minum air kelapa cocok untuk Anda yang memiliki masalah pencernaan yang tidak lancar karena manfaat air kelapa yang kedua dapat membantu proses metabolisme tubuh sehingga Anda bisa lebih tenang, air kelapa juga bisa membantu mencegat terjadi refluks asam.

Melembabakan dan meremajakan kulit. Memiliki kulit lembab dan tampak selalu muda merupakan impian semua wanita, apalagi dengan umur yang tidak lagi tua, kelembaban kulit serta kondisi kulit menjadi lebih cepat kering dan kasar sehingga dengan minum air kelapa, Anda masih bisa menjaga kelembaban dan keremajaan kulit Anda, meski usia Anda tidak lagi muda. Hal ini disebebkan karena air kelapa memiliki kandungan vitamin, asam amino, enzim dan potasium serta mengandung kadar gula yang cukup rendah.

Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan dan Kecantikan
Hilangkan lemak berlebih. Tubuh yang sehat tentunya harus jauh dari lemak berlebih. Jika Anda memiliki masalah kelebihan berat badan karena kadar lemak yang menumpuk, Anda bisa mencoba untuk minum air kelapa sebagai alat alternatif menurunkan timbangan badan Anda. Air kelapa sangat cocok untuk Anda yang sedang berdiet, karena memiliki kandungan gula yang rendah, kandungan kalori rendah dan rendah lemak.

Dapat mengeluarkan racun. Manfaat air kelapa dapat mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh karena air kelapa mampu membersihkan racun yang terdapat di dalam tubuh dan menghilangkan kelelahan. Sangat disarankan untuk minum air kelapa, jika melihat seseorang yang tengah keracunan.

Bisa menyembuhkan mabuk. Konsumsi air kelapa sangat cocok untuk Anda yang suka mabuk kendaraan, baik kendaraan darat,  kendaraan laut maupun kendaraan di udara. Air kelapa mampu membuat perut menjadi normal kembali sehingga Anda tidak lagi merasa mual.

Baik untuk kulit. Selain bisa dimanfaatkan untuk mengurangi proses penuaan dini, air kelapa juga bisa dimanfaatkan untuk Anda yang memiliki masalah kulit berjerawat.

Serba-Serbi Stroke

Apakah stroke itu ?
Penyakit stroke adalah gangguan fungsi otak akibat aliran darah ke otak mengalami gangguan (berkurang). Akibatnya, nutrisi dan oksigen yang dbutuhkan otak tidak terpenuhi dengan baik. Penyebab stroke ada 2 macam, yaitu adanya sumbatan di pembuluh darah (trombus), dan adanya pembuluh darah yang pecah.

Umumnya stroke diderita oleh orang tua, karena proses penuaan menyebabkan pembuluh darah mengeras dan menyempit (arteriosclerosis) dan adanya lemak yang menyumbat pembuluh darah (atherosclerosis). Tapi beberapa kasus terakhir menunjukkan peningkatan kasus stroke yang terjadi pada usia remaja dan usia produktif (15 - 40 tahun). Pada golongan ini, penyebab utama stroke adalah stress, penyalahgunaan narkoba, alkohol, faktor keturunan, dan gaya hidup yang tidak sehat.

Penyebab stroke

Pada kasus stroke usia remaja, faktor genetika (keturunan) merupakan penyebab utama terjadinya stroke. Sering ditemui kasus stroke yang disebabkan oleh pembuluh darah yang rapuh dan mudah pecah, atau kelainan sistem darah seperti penyakit hemofilia dan thalassemia yang diturunkan oleh orang tua penderita. Sedangkan jika ada anggota keluarga yang menderita diabetes (penyakit kencing manis), hipertensi (tekanan darah tinggi), dan penyakit jantung, kemungkinan terkena stroke menjadi lebih besar pada anggota keluarga lainnya.

Penyebab serangan stroke lainnya adalah makanan dengan kadar kolesterol jahat (Low Density Lipoprotein) yang sangat tinggi. Koleserol jahat ini banyak terdapat pada junk food, atau makanan cepat saji. Selain itu, penyebab terjadinya serangan stroke lainnya adalah kebiasaan malas berolah raga dan bergerak, banyak minum alkohol, merokok, penggunaan narkotika dan zat adiktif, waktu istirahat yang sangat kurang, serta stress yang berkepanjangan. Pecahnya pembuluh darah juga sering diakibatkan karena penyakit tekanan darah tinggi (hipertensi).

Gejala terjadinya serangan stroke

Gejala awal stroke umumnya pusing, kepala serasa berputar (seperti penyakit vertigo), kemudian disusul dengan gangguan berbicara dan menggerakkan otot mulut. Gejala lainnya adalah tergangguanya sensor perasa (tidak bisa merasakan apapun , seperti dicubit atau ditusuk jarum) dan tubuh terasa lumpuh sebelah, serta tidak adanya gerakan refleks. Sering juga terjadi buta mendadak atau kaburnya pandangan (karena suplai darah dan oksigen ke mata berkurang drastis), terganggunya sistem rasa di mulut dan otot-otot mulut (sehingga sering dijumpai wajah penderita menjadi mencong), lumpuhnya otot-otot tubuh yang lain, dan terganggunya sistem memory dan emosi. Sering dijumpai penderita tidak dapat menghentikan tangisnya karena lumpuhnya kontrol otak pada sistem emosinya. Hal itu membuat penderita stroke berlaku seperti penderita penyakit kejiwaan, padahal bukan. Hal-hal seperti ini yang perlu dimengerti oleh keluarga penderita.

Proses penyembuhan

Ada 2 proses penyembuhan utama yang harus dijalani penderita. Pertama adalah penyembuhan dengan obat-obatan di rumah sakit. Kontrol yang ketat harus dilakukan untuk menjaga agar kadar kolesterol jahat dapat diturunkan dan tidak bertambah naik. Selain itu, penderita juga dilarang makan makanan yang dapat memicu terjadinya serangan stroke seperti junk food dan garam (dapat memicu hipertensi).

Proses penyembuhan kedua adalah fisiotherapy, yaitu latihan otot-otot untuk mengembalikan fungsi otot dan fungsi komunikasi agar mendekati kondisi semula. Fisiotherapi dilakukan bersama instruktur fisiotherapi, dan pasien harus taat pada latihan yang dilakukan. Jika fisiotherapi ini tidak dijalani dengan sungguh-sungguh, maka dapat terjadi kelumpuhan permanen pada anggota tubuh yang pernah mengalami kelumpuhan.

Kesembuhan pada penderita stroke sangat bervariasi. Ada yang bisa sembuh sempurna (100 %), ada pula yang cuma 50 % saja. Kesembuhan ini tergantung dari parah atau tidaknya serangan stroke, kondisi tubuh penderita, ketaatan penderita dalam menjalani proses penyembuhan, ketekunan dan semangat penderita untuk sembuh, serta dukungan dan pengertian dari seluruh anggota keluarga penderita. Seringkali ditemui bahwa penderita stroke dapat pulih kembali, tetapi menderita depresi hebat karena keluarga mereka tidak mau mengerti dan merasa sangat terganggu dengan penyakit yang dideritanya (seperti sikap tidak menerima keadaan penderita, perlakuan kasar karena harus membersihkan kotoran penderita, menyerahkan penderita kepada suster yang juga memperlakukan penderita dengan kasar, dan sebagainya). Hal ini yang harus dihindarkan jika ada anggota keluarga yang menderita serangan stroke.

Penyakit darah tinggi menjadi pemicu terhadap terjadinya penyakit jantung, stroke, kerusakan ginjal, bahkan disfungsi ereksi. Segera lakukan pengobatan, temukan solusi obat darah tinggi terbaik silakan simak di bawah ini.

Hipertensi (HTN) atau tekanan darah tinggi, kadang-kadang disebut juga dengan hipertensi arteri, adalah kondisi medis kronis dengan tekanan darah di arteri meningkat. Peningkatan ini menyebabkan jantung harus bekerja lebih keras dari biasanya untuk mengedarkan darah melalui pembuluh darah.

95% kasus hipertensi tidak diketahui penyebabnya disebut hipertensi primer, namun umumnya dipicu oleh obesitas, asupan garam yang tinggi, dan kolestrol yang tinggi.
5% disebabkan oleh Penyakit ginjal, penyakit endokrin, penyakit jantung, ganguan anak ginjal, dll atau disebut hipertensi sekunder.

Diperlukan beberapa data pendukung mengenai tekanan darah sebelum penderita didiagnosa hipertensi. Secara umum, seseorang dikatakan hipertensi apabila tekanan darah > 140/90 mmHg yang diukur lebih dari 2 kali dalam kurun waktu berbeda serta pengukuran dilakukan dalam posisi duduk. 

Dari uraian diatas, dapat kita simpulkan bahwa penyakit darah tinggi disebabkan oleh 95% penyebab darah tinggi adalah obesitas, asupan garam, dan kolesterol, yang kesemuanya menyebabkan penyempitan pembuluh darah dan membuat jantung harus bekerja lebih keras. Dan dari uraian di atas juga, kita harus segera mengobari darah tinggi agar tidak menimbulkan penyakit lainnya. Untuk mengobati penyakit darah tinggi ini dibutuhkan zat yang mampu menurunkan lemak dalam darah, meningkatkan kerja jantung, dan meperlebar arteri.

Untuk itu, kami rekomendasikan 2 produk 100% herbal dari Green World Global yaituDiasis care capsule dan Ginkgo biloba plus capsule. Kedua produk ini sudah memenuhi kebutuhan zat yang diperlukan untuk mengobati darah tinggi. Silakan simak uraian lengkap di bawah ini.

Obat darah tinggi Rekomendasi Para Ahli

Diasis care capsule adalah produk herbal rekomendasi para ahli yang mampu membantu penderita penyakit darah tinggi untuk mendapatkan kesembuhan secara tuntas, dengan aman dan tanpa efek samping. Produk ini diracik khusus untuk mengobati penderita darah tinggi dan tentu dengan bahan-bahan yang sangat efektif dalam mengobati darah tinggi. Hasil penelitian membuktikan Diasis care capsule memilki fungsi yang dibutuhkan untuk mengobati darah tinggi, diantaranya:

1. Meringankan komplikasi yang disebabkan oleh hipertensi.
2. Melebarkan diameter luar pembuluh darah, proses penurunan tekanan berlangsung stabil dan berkepanjangan, tidak mempengaruhi tekanan darah normal.
3. Memperbaiki kondisi hipertensi dan penyempitan pembuluh nadi secara cepat, mencegah penyakit pembuluh darah jantung, otak dan ginjal yang disebabkan oleh hipertensi.
4. Efektif untuk meregulasi rheology darah. (menormalkan kekentalan darah)
5. Lebih efektif dikonsumsi selama masa pengobatan, tidak menimbulkan efek samping. Uji farmakologi menunjukkan setelah mengkonsumsi suplemen ini, zat aktif yang dikandungnya mulai masuk ke sirkulasi darah, melebarkan pembuluh darah, sedikit demi sedikit menghilangkan kontraksi kejang arteri kecil,menurunkan lemak darah.
6. Aman dalam penurunan tekanan, menenangkan hati, membersihkan saraf otak, membantu mencegah berbagai penyakit akibat hipertensi.

.Komposisi : Eucommia Ulmoides, Oliver Leaves Extract, Kudzu Powder, Hawthorn Leaves Extract, Salvia Extract, Astragalus Extract, Ginkgo Biloba Extract.
Isi : 60 kapsul

Nah itulah diasis cara capsule yang sangat baik untuk mengobati darah tinggi. Namun kami masih memiliki produk Ginkgo biloba plus capsule yang sungguh kami rekomendasikan untuk dipadukan dengan diasis cara capsule, agar penyembuhan berjalan sangat efektif dan lebih cepat. Mengapa perlu memadukan diasis dan ginkgo biloba?? Simak di bawah ini.

Ginkgo biloba plus capsule Green World adalah produk ginkgo biloba terbaik di pasaran, karena meruapakan produk dari green world (perusahan yang kredibilitas dalam penelitian dan pembuatan produk herbal sudah diakui dunia). Yang jelas ginkgo biloba dari green world ini terbuat dari ginkgo biloba terbaik dengan pengolahan super canggih hasil penelitian para ahli.

Alasan mengapa kami merekomendasikan ginkgo biloba dengan diasis untuk pengobatan darah tinggi adalah karena dari hasil penelitian mengungkapkan Ginkgo biloba sangat baik dalam mengurangi lemak darah, meningkatkan Sirkulasi darah, meningkatkan kinerja otot jantung dan sel otak, Membantu membersihkan radikal bebas, dan untuk Stabilitas mental (menenangkan/merilekskan pikirian).

Komposisi : Ekstrak ginkgo biloba
Isi : 60 kapsul

Dapat disimpulkan bahwa untuk pengobatan darah tinggi, diasis dan ginkgo biloba harus dipadukan untuk pengobatan yang efektif dan lebih cepat. Dari itu kami tawarkan paket obat darah tinggi diasis care dan ginkgo biloba.

Cara Konsumsi

• Konsumsi diasis care 2x sehari, tiap konsumsi 2 kapsul setelah makan.
• Konsumsi ginkgo biloba 2x sehari, tiap konsumsi 2 kapsul 30 mnt seteleh mengkonsumsi diasis.

* Untuk reaksi lebih cepat, minumlah menggunakan air hangat.

Daftar Paket dan Harga

Pembelian	Harga Retail	Discount	Harga Net
paket 1 (15 hari konsumsi) = 1 Diasis + 1 Ginkgo biloba	Rp 421.000	-	Rp 421.000
paket 2 (30 hari konsumsi) = 2 Diasis + 2 Ginkgo biloba	Rp 842.000	Rp 10.000	Rp 832.000
paket 3 (45 hari konsumsi) = 3 Diasis + 3 Ginkgo biloba	Rp 1.263.000	Rp 25.000	Rp 1.238.000

*Harga diatas belum termasuk ongkos kirim.

Cara Pemesanan Paket Diasis care capsule dan Ginkgo biloba plus capsule

Silakan Kirimkan Format Pemesanan sesuai dengan format dibawah ini:

(Kode Produk) : Pilihan Paket : Nama Lengkap : Alamat Lengkap : No Hp anda

Kirim Ke 0821.1960.2100 atau 2817A9F1 

CONTOH :

DG : PAKET 2 : Diana Sumartini : Jl. Pancasila no 248 kelurahan lengkongsari kec. Tawang, Kota Tasikmalaya : 081.213.515.xxx

( DG adalah Kode paket produk Diasis care capsule dan Ginkgo biloba plus capsule yang harus dicantumkan di setiap sms pemesanan, sertakan juga alamat anda sampai dengan kelurahan untuk mempermudah pelayanan dan pengiriman kami )

Layanan Konsumen:

• 0821.1960.3637 (SMS & Telp)
• 2817A9F1 (Via BBM)
• 0821.1960.2100 (SMS dan pemesanan)

Pesan Sekarang Juga, BARANG SAMPAI BARU TRANSFER PEMBAYARAN

Ketentuan :

• Barang Sampai Baru Anda Transfer Pembayaran hanya berlaku pada pemesanan paket 1.
• Pengiriman dengan jasa
• Pembayaran melalui rekening BCA, Mandiri, BRI, BNI, yang kami sertakan dengan paket pesanan. Atau bagi yang harus transfer duhulu, akan kami infokan melalui SMS. Semua rekening atas nama bapak ACEP SUHERMAN.

Manfaat Mentimun Untuk Kesehatan

Info Kesehatan - Mentimun, makanan super yang ampuh meredakan kolesterol. Bukan cuma itu, mentimun juga mengandung berbagai manfaat kesehatan lainnya yang tak kalah penting bagi tubuh. Apa saja? Simak selengkapnya seperti yang dilansir dari Care2 berikut ini.

> Mencegah dehidrasi. 

Jika Anda tak punya waktu untuk minum air, coba makan mentimun yang mengandung 96 persen demi mencegah dehidrasi.

> Mengatasi panas dalam dan luar. 

Coba makan mentimun ketika tubuh menderita heartburn, selain itu, kulit terbakar matahari juga bisa diatasi dengan masker mentimun.

> Mengusir racun. 

Seluruh kandungan air dalam mentimun sifatnya seperti sapu yang mengusir racun dari dalam tubuh dan menyehatkan ginjal.

> Kaya vitamin. 

Mentimun mengandung vitamin A, B, dan C yang meningkatkan sistem imun, memberikan energi, dan menjaga kesegaran tubuh.

> Baik bagi kulit. 

Makan mentimun adalah solusi tepat untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit karena di dalamnya mengandung magnesium, kalium, dan silikon.

> Menurunkan berat badan. 

Nikmati mentimun dalam bentuk salad atau taburan yogurt, itu adalah camilan terbaik untuk menurunkan berat badan.

> Menyegarkan mata. 

Meletakkan irisan mentimun di atas mata yang lelah bukan cuma mampu menyegarkannya, namun juga membuat penampilan mata menjadi lebih cantik.

> Mencegah kanker. 

Turunkan risiko kanker dengan rajin makan mentimun, beberapa penelitian sudah membuktikan hal itu.

> Menyegarkan mulut. 

Jus mentimun adalah obat alami untuk mengatasi bau mulut dan mengobati penyakit gusi.

> Melancarkan pencernaan. 

Mengunyah mentimun adalah olahraga yang baik bagi rahang, bukan cuma itu, serat dalam mentimun juga membantu tubuh melancarkan pencernaan.

> Baik bagi rambut dan kuku. 

Silika, mineral dalam mentimun membuat rambut dan kuku tumbuh kuat dan bersinar.

> Mengatasi nyeri otot. 

Seluruh vitamin dan mineral dalam mentimun menjadi obat yang paling ampuh untuk mengatasi nyeri otot dan nyeri sendi.

> Kestabilan tekanan darah. 

Penderita tekanan darah tinggi maupun rendah biasanya mengonsumsi mentimun agar tekanan darah kembali stabil.

> Kesehatan ginjal. 

Karena mentimun mampu menurunkan kadar asam urat dalam sistem, kesehatan ginjal pun akan tetap terjaga.

> Diabetes. 

Penderita diabetes bisa menikmati mentimun sambil mendapatkan manfaatnya, yaitu meningkatkan produksi insulin yang bertugas mengontrol kadar gula darah.

> Menurunkan kolesterol. 

Seperti yang sudah disebutkan, makan mentimun adalah salah satu cara ampuh untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

Itulah berbagai manfaat kesehatan dari mentimun. Jangan ragu mengonsumsi dan menikmati manfaat kesehatannya!

Sumber: merdeka.com

Manfaat Sedikit Stres Untuk Kesehatan

Info Kesehatan - Stres kronis memang berdampak buruk bagi kesehatan. Namun jika Anda hanya merasa sedikit stres, ternyata hal itu justru bermanfaat bagi tubuh. Apa saja? Simak selengkapnya seperti yang dilansir dari Good Housekeeping berikut ini.

1. Stres dan kesenangan

Tidak semua hal-hal yang menyebabkan stres itu berhubungan dengan sesuatu yang negatif. Contohnya pernikahan, banyak orang stres memikirkan persiapannya sekaligus merasakan kesenangan ketika mengalaminya.

2. Lebih sosialis

Sebuah penelitian dari Jerman pernah membuktikan kalau seseorang yang berada dalam situasi penuh tekanan - misalnya pidato di depan umum atau ujian matematika - memiliki perilaku yang lebih sosialis. Mereka juga cenderung lebih percaya pada orang lain dan mau berbagi.

3. Meningkatkan memori

Saat stres, hormon cortisol meningkat dan sifatnya mirip seperti sakelar lampu dalam otak. Sehingga stres membuat seseorang mampu berpikir lebih jernih. Selain itu, kemampuan ingatan juga semakin membaik saat seseorang stres.

4. Menciptakan kreativitas

Beberapa orang mampu memaksimalkan sisi kreatif dalam dirinya jika berada dalam situasi yang benar-benar penuh tekanan dan membuatnya stres.

5. Lebih waspada

Stres bisa disebut sebagai reaksi tubuh terhadap bahaya atau perubahan yang tidak pasti. Sehingga dalam jangka pendek, stres bisa membuat seseorang menjadi lebih waspada dan sadar ketika menjalani sesuatu.

6. Meningkatkan sistem imun

Sedikit stres pun memberi dampak yang luar biasa pada sistem imun. Sebab stres mampu merangsang tubuh meningkatkan pertahanan dan memaksimalkan kinerja sistem imun.

7. Cepat sembuh

Penelitian lain pernah membuktikan kalau sedikit stres dalam jangka pendek mampu membuat pasien yang baru dioperasi cepat sembuh dari kondisinya.

Itulah beberapa manfaat sedikit stres bagi kebiasaan. Namun sebaiknya segera atasi stres itu agar sifatnya tidak berubah jadi berbahaya pada tubuh.

Sumber: merdeka.com

Makanan Ini Bisa Lawan Kerontokan Rambut

Info Kesehatan - Selain mengatasi rambut rontok dengan berbagai perawatan dari luar, ternyata makanan juga bisa membuat akar rambut semakin kuat. Melawan kerontokan rambut dengan makanan pun jauh lebih murah daripada harus rutin pergi ke salon. Lantas makanan apa saja yang bisa membuat akar rambut lebih kuat dan tidak mudah rontok? Simak selengkapnya seperti yang dilansir dari Huffington Post berikut ini.

1. Kenari

Kacang kenari adalah makanan terbaik yang bisa dikonsumsi untuk Anda yang bermasalah dengan rambut rontok. Sebab di dalam kenari ada minyak yang merangsang produksi elastin untuk mempercepat pertumbuhan rambut. Meskipun demikian, jangan berlebihan memakannya jika tidak ingin memiliki rambut yang terlalu tipis.

2. Bayam

Kekurangan zat besi adalah salah satu penyebab dari rambut rontok. Jadi cara paling tepat untuk mengatasinya adalah mengonsumsi makanan kaya zat besi, misalnya bayam. Selain itu, bayam juga mengandung beta-carotene, vitamin C, folat, dan mineral lain yang membantu folikel rambut tetap terjaga kesehatannya.

3. Ikan halibut

Jika kurang suka kacang dan bayam, Anda juga bisa mengonsumsi ikan halibut untuk melawan rambut rontok. Kandungan magnesium di dalam ikan ini mampu merangsang pertumbuhan rambut.

4. Wortel

Wortel kaya akan beta-carotene, senyawa yang diubah tubuh menjadi vitamin A. Untuk urusan rambut, vitamin A mampu menjaga produksi minyak pada rambut untuk menjaga kecantikan dan pertumbuhan rambut.

5. Bok choy

Para ahli kulit terkadang juga mengatasi masalah rambut rontok dengan cara menganalisis kandungan ferritin yang merupakan pendeteksi kadar zat besi dalam tubuh dan kesehatan rambut. Ferritin sendiri bisa didapatkan dengan cara makan sayuran bernama bok choy yang kaya akan zat besi.

6. Yogurt Yunani

Banyak sekali tips kesehatan dan kecantikan yang mencantumkan yogurt Yunani sebagai salah satu bahannya. Hal itu memang tak salah. Sebab makan yogurt sendiri juga mampu meningkatkan kadar vitamin B5 dan D yang berkaitan dengan kesehatan folikel dan rambut.

7. Telur

Terakhir, makanan yang ampuh melawan kerontokan rambut adalah telur. Karena telur mengandung vitamin D yang dibutuhkan oleh rambut sehat. Selain itu, telur juga memiliki banyak nutrisi yang menyehatkan tubuh.

Sumber: merdeka.com

Manfaat Sehat Makanan Berwarna Ungu

Info Kesehatan - Makanan berwarna hijau, khususnya sayuran, sering dianjurkan untuk dikonsumsi. Lantas bagaimana dengan makanan berwarna ungu? Ternyata makanan tersebut juga tak kalah menyehatkan! Coba saja simak manfaat kesehatan makanan berwarna ungu seperti yang dilansir dari She Knows berikut ini.

Mencegah penuaan dini

Makanan berwarna ungu mengandung pigmen bernama anthocyanin, antioksidan yang berperan dalam penurunan risiko kanker, meningkatkan kemampuan memori, dan mencegah penuaan dini.

Melindungi jantung

Buah dan sayur berwarna ungu juga kaya akan flavonoid, sifatnya baik bagi jantung sehingga mampu mencegah penyakit kardiovaskular.

Jenis makanan ungu

Sayuran: Terung, kubis ungu, paprika ungu, ketela pohon ungu, dan bawang bombai ungu.

Buah: Anggur, plum, buah ara, kismis, dan arbei.

Herba: Lavender dan kemangi ungu.

Khusus untuk herba, kegunaannya bagi kesehatan adalah sebagai bahan produk perawatan kulit dan rambut. Selain itu, aromaterapi dari lavender juga ampuh mengurangi gejala insomnia, cemas, migrain, dan depresi. Ada banyak cara untuk menikmati makanan berwarna ungu. Jangan ragu mengonsumsi dan mendapatkan manfaat kesehatannya!

Sumber: merdeka.com